Como Aumentar o Desejo Sexual Naturalmente

Alterações hormonais, preocupações, tensão acumulada ou conflitos de parceiros podem fazer com que nosso desejo sexual diminua, afetando bastante nossa intimidade. No entanto, é possível aumentar a libido se tomarmos algumas medidas e focarmos no objetivo de recuperar nossa atividade sexual e desfrutar de incríveis encontros íntimos com o casal.

Você se sente insuportável ultimamente? Seu parceiro causa mais sexo que você? Em seguida, preste atenção ao seguinte artigo de um COMO, no qual damos algumas dicas para que você possa descobrir como aumentar o desejo sexual naturalmente.

Causas da falta de desejo sexual

Existem muitos fatores envolvidos na falta de desejo sexual; portanto, além de colocar em prática os conselhos que lhe daremos abaixo, é importante que você descubra qual é a razão pela qual seu apetite sexual diminuiu. Entre as causas da falta ou perda do desejo sexual , estão as seguintes:

  • Problemas no relacionamento.
  • Rotina e monotonia sexual.
  • Desequilíbrios hormonais, como os que podem ocorrer durante a gravidez , lactação ou menopausa.
  • Estresse ou depressão
  • Consumo de alguns medicamentos.
  • Tendo algum tipo de disfunção sexual.

Plantas medicinais para aumentar a libido

Uma das maneiras mais eficazes de aumentar o desejo sexual naturalmente é usar algumas plantas medicinais que permitem reativar a circulação sanguínea, melhorar o bem-estar e ter maior desejo sexual. Para tirar proveito de todas as suas propriedades, é melhor consumi-las como uma infusão diária, além das plantas o suplemento natural  mutuba funciona muito bem para aumentar o desejo sexual. Vamos ver abaixo quais são as melhores ervas medicinais para despertar o desejo sexual e aumentar a libido:

  • Ginseng: aumenta a energia geral de todo o corpo. No caso dos homens, ajuda a ter ereções mais poderosas; e no caso das mulheres, que a sensibilidade do clitóris aumenta.
  • Cardamomo: É muito rico em zinco, um mineral que melhora a circulação sanguínea, estimula a produção de testosterona e melhora muito a qualidade do sêmen. É um aliado perfeito para aumentar o desejo sexual masculino, especialmente.
  • Gengibre : melhora a libido, fazendo com que o sangue alcance muito melhor nas principais zonas erógenas e, assim, aumentando a excitação. Também estimula a produção de endorfinas, que combatem estados depressivos e melhoram o humor, tornando-o mais predisposto a desfrutar de um encontro íntimo.
  • Gingko biloba: aumenta a energia e a vitalidade, além de melhorar o fluxo sanguíneo e ajuda a reduzir os níveis de estresse.
  • Hortelã: estimula o sistema nervoso e melhora a circulação sanguínea, ajudando a aumentar a libido.
  • Maca: É um ótimo afrodisíaco natural porque ajuda a aumentar a testosterona e a regular a produção de hormônios.

Alimentos que aumentam o desejo sexual

Além dos remédios caseiros para aumentar o desejo sexual anterior, você também deve saber que existem vários alimentos que, graças à sua composição nutricional, são uma boa ajuda para combater a perda de apetite sexual e fazer a predisposição para aumentar o sexo. . Tome nota do que são esses alimentos e não hesite em incluí-los no menu de uma refeição ou jantar afrodisíaco romântico incrível:

  • Chocolate preto.
  • Mel
  • Frutas: morangos, abacate, manga, banana, figos, melancia, mirtilos.
  • Ostras
  • Espargos
  • Nozes: amêndoas e nozes.
  • Sementes de abóbora ou linho.
  • Vinho tinto.
  • Canela

Pratique atividade física

Levar uma vida saudável o ajudará a aumentar o desejo sexual naturalmente. Portanto, é recomendável e muito importante evitar o estilo de vida sedentário e praticar alguma atividade física . O exercício melhora o sexo porque estimula a circulação, oferecendo ereções mais poderosas e ajudando a aumentar a excitação nas mulheres. Aqueles que praticam esportes secretam mais testosterona, por isso têm um desejo sexual mais ativo.

E entre todas as atividades físicas para aumentar a libido e melhorar o desempenho sexual, encontramos uma que se destaca acima do resto: yoga. É isso mesmo, o yoga é uma disciplina com amplos benefícios para a sexualidade e que pode ajudar muito a desfrutar de relacionamentos íntimos mais completos e satisfatórios. Destaca-se principalmente pelo seguinte:

  • Melhora a circulação sanguínea da área pélvica e genital. Os homens obtêm melhores ereções e as mulheres se sentem mais sensíveis na área do clitóris.
  • A flexibilidade é bastante aprimorada.
  • Naturalmente, aumenta os níveis de excitação e de desejo sexual e de lubrificação.
  • Reduz o estresse e elimina as tensões acumuladas.
  • Relaxe todos os músculos do corpo.

Reduza o estresse e relaxe

Uma grande contribuição para ativar o desejo sexual e melhorar o bem-estar ao mesmo tempo é reduzir o estresse diário e aprender a relaxar. Isso é muito importante para liberar tensões e ficar mais predisposto a desfrutar de reuniões íntimas e momentos relaxados e felizes com o casal. Para fazer isso, você pode fazer exercícios físicos, respirar fundo, recorrer à meditação ou praticar qualquer atividade que lhe proporcione relaxamento e calma em sua vida diária.

Além do acima exposto, também é essencial que você durma bem e descanse horas suficientes todos os dias, pois a falta de sono também pode ter uma influência muito negativa nos seus níveis de desejo e excitação sexual.

Mais dicas para aumentar o desejo de fazer amor

  • O cérebro desempenha um papel fundamental nos encontros sexuais; portanto, uma boa estratégia para aumentar o desejo sexual naturalmente é pensar em sexo . Imagine com seu parceiro desempenhando posições sexuais ou certas fantasias que você acha atraentes, lembre-se das reuniões nas quais você desfrutou ao máximo e dê espaço ao sexo em sua mente. Dessa maneira, você ativará o desejo e, com ele, poderá agir de maneira mais simples.
  • Se você tiver dificuldade em usar sua imaginação para evocar bons momentos sexuais com seu parceiro ou pensar em possíveis fantasias, poderá deixar a literatura erótica fazer o trabalho por você. Existem muitos benefícios da literatura erótica no campo sexual, e um deles é que ela nos ajuda a estimular o desejo e a se tornar mais ativo na cama, por uma razão simples: esses tipos de histórias nos excitam. E se você não sabe por onde começar, deixamos alguns dos romances sexuais mais famosos para você fazer anotações.
  • Há algo que ajuda muito a melhorar nosso desejo sexual: sentir – se atraente e sexy. Uma boa maneira de fazer isso é cuidar da sua saúde praticando alguma atividade física ou comendo melhor, mas você também pode apostar em uma mudança de visual ou renovando seu estilo de vestir.
  • Se você se sentir bem consigo mesmo, se você se sentir atraente, é muito provável que volte ao desejo de viver experiências sexuais com seu parceiro.

Se, apesar de todas essas recomendações, você não conseguir aumentar seu desejo sexual de forma natural ou se tiver algum tipo de disfunção sexual, é importante que você visite um especialista para determinar a origem dessa situação e atendê-la em tempo hábil.

O pimentão realmente melhora a ereção?

Existem muitas propriedades – reais e alegadas – atribuídas aos pimentões. Entre eles, um dos mais famosos é o relacionado à ajuda que essa comida apimentada daria sob os lençóis, tanto que costuma ser chamada de “Viagra dos pobres”. Mas a pimenta pode realmente ajudar e melhorar a ereção peniana e neutralizar o que antes era chamado de “impotência”, isto é, disfunção erétil? Posso te dizer que sim.

Então se você deseja saber como aumentar o penis de forma bem rápida e natural, as dicas que mostrarei abaixo irá te ajudar bastante nesse aspecto.

Vasodilatador

A resposta a esta pergunta é SI. A pimenta, uma espécie de boa qualidade e consumida com moderação (pequenas quantidades e não mais que duas vezes por semana), pode realmente atuar como um vasodilatador natural suave e isso pode determinar uma facilidade maior e eficaz de alcançar e manter uma ereção eficaz por um tempo maior.

Além disso, o chili tem um efeito inflamatório na próstata e isso pode resultar em um relacionamento sexual mais rico em emoções agradáveis. A isso se acrescenta – como costuma acontecer nos suplementos estimulantes – uma porcentagem considerável de “efeito placebo”, que só pode ajudar o homem a manter uma ereção poderosa.

Solução final?

A pimenta é a solução definitiva, natural e sem contra-indicações para a disfunção erétil? Certamente que não. É importante lembrar, de fato, que o uso excessivo de chili peppers pode causar prostatite irritante e aumentar o risco de ejaculação precoce; além disso, alguns tipos de disfunção erétil absolutamente não se beneficiam do consumo de pimenta.

Suplementos

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