7 dicas para amenizar a perda de cabelo

A perda de cabelo é menos frequente em mulheres do que em homens. É um processo natural que aparece ao longo do tempo, em alguns mais cedo do que em outros.

No entanto, existem muitas soluções para parar a perda de cabelo . Aqui vamos falar sobre isso.

Você é uma daquelas pessoas que notaram que seu cabelo está caindo cada vez mais frequentemente? Portanto, recomendamos que você siga as seguintes dicas para parar esse problema.

Perda de cabelo

Durante a juventude, podemos perder entre 50 e 80 fios de cabelo diariamente . Isso ocorre porque o ciclo de vida de cada um é de 2 a 7 anos. Após a conclusão desse ciclo, cada folículo piloso se prepara para formar um novo cabelo em aproximadamente três meses.

Má nutrição, algumas doenças e tratamentos, nervosismo, estresse, alterações hormonais e genética podem ser uma das razões para a perda de cabelo.

Alguns agentes externos, como climas quentes, produtos químicos, secadores e ferros , também contribuem para esse problema.

Após a queda, novos cabelos mais finos são formados, com um ciclo de vida mais curto. Ao cair, o mesmo processo ocorre até o folículo fechar completamente e não crescer mais.

7 dicas eficazes

1. Massageie o couro cabeludo

É a coisa mais simples que você pode fazer para evitar a perda de cabelo . Isso não implica nenhuma despesa econômica. Somente se você desejar, poderá fazê-lo aplicando óleo de amêndoa ou qualquer outro óleo essencial.

A massagem diária no couro cabeludo promove a circulação sanguínea e ativa a função do folículo piloso . Além disso, é uma técnica relaxante.

2. Esfregue o suco de cebola

Esfregue o suco de cebola no couro cabeludo antes de dormir e deixe agir durante a noite. Retire-o de manhã com uma boa lavagem para evitar o cheiro. Prepará-lo é muito simples.

Ingredientes

  • 1 cebola
  • 1 copo de água (200 ml)

Preparação

  • Para começar, no liquidificador misture 1 cebola descascada com o equivalente a um copo de água. Misture por alguns minutos até que não haja grumos.
  • Também funciona com suco de alho e gengibre. A preparação de ambos é igual à do suco de cebola. Use apenas um suco de cada vez, não os misture.

3. Enxágüe com água da batata

Outra opção que irá ajudá-lo a parar a perda de cabelo é a água das batatas e do alecrim. É muito econômico e simples de preparar. Você pode lavar o cabelo com ele sem precisar lavá-lo novamente.

Ingredientes

  • 3 batatas
  • Folhas de alecrim (a gosto)
  • 4 xícaras de água (1 litro)

Preparação

  • Corte as batatas em fatias. Em uma panela, misture-as com as folhas de alecrim e ferva-as em um litro de água. Coe a preparação e deixe repousar.
  • Lave o cabelo normalmente e use essa mistura como enxágue à temperatura ambiente todos os dias. A quantidade de ingredientes dependerá do comprimento do seu cabelo.

4. Aplique aloe vera

Prepare um suco com  aloe vera  e óleo de coco para fortalecer o cabelo . Aplique no cabelo, deixe agir por meia hora e depois lave com o shampoo e condicionador de sua escolha.

Ingredientes

  • 1 folha de Aloe Vera
  • 3 gotas de óleo de coco

Preparação

  • Para começar, pegue uma folha de Aloe, descasque-a para extrair o cristal e lave-a muito bem.
  • Em seguida, no liquidificador, processe o copo com três gotas de óleo de coco. Então, quando uma mistura homogênea se formar, aplique-a da raiz à ponta.
  • Você pode substituir o óleo de coco por azeite ou óleo de amêndoa , de acordo com sua preferência. Não se preocupe com o cheiro de Aloe vera, porque o óleo irá escondê-lo.
  • Por fim, repita a aplicação uma vez por semana.

5. Coma mais proteína

Inclua mais alimentos ricos em proteínas em sua dieta diária para interromper a perda de cabelo. A maioria dos alimentos ricos em proteínas também contém vitamina B12 , que a fortalece.

Lembre-se que o bom funcionamento do nosso corpo depende da nossa dieta. Isso inclui o aumento da produção de colágeno e outros compostos essenciais para a saúde do cabelo.

6. Níveis de estresse mais baixos

O estresse pode favorecer a perda de cabelo . Pratique alguma atividade física, como caminhadas, natação, ciclismo ou esportes de sua escolha, durante pelo menos meia hora por dia, todos os dias. Fazer yoga também ajuda a reduzir os níveis de estresse .

Conversar com uma pessoa de confiança ou um especialista quando você estiver enfrentando determinadas situações ajuda a reduzir o estresse. Outra opção para acalmar seu nível de ansiedade, nervos e estresse é beber chás de ervas ou infusões como camomila.

7. Tome vitaminas

Muitas vezes paramos de tomar vitaminas quando adultos. A vitamina A é um antioxidante que estimula a glândula sebácea no couro cabeludo.

A vitamina B contribui para a produção de melanina, que por sua vez estimula a circulação sanguínea. Por outro lado, a vitamina E também promove a circulação e mantém os folículos capilares saudáveis e ativos.

Não é necessário investir muito dinheiro e tempo para parar a perda de cabelo. No entanto, existem produtos comerciais de excelente qualidade. Você pode optar pela opção que a natureza nos oferece.

Apenas seguindo estas dicas e criando novos hábitos, você conseguirá manter cada cabelo em seu lugar. Ficará com um cabelo espetacular por mais tempo.

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